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Além da Ansiedade

Treinamento de Regulação Emocional

Quando você tenta apenas “controlar” a ansiedade, você lida com o sintoma — não com a causa. E é por isso que ela continua voltando.

Quero entender minha ANSIEDADE

Um treinamento estruturado, baseado em neurociência, PNL e psicologia, para você entender e regular a ansiedade atuando no nível consciente e inconsciente.

QUERO MUDAR ISSO AGORA!

Quem Sou?

Ricardo Laggemann — Hipnoterapeuta, Especialista em Psicanálise

Master em Hipnose Clínica • Master em Programação Neurolinguística • Certificado em Terapia Cognitivo‑Comportamental • Treinador de Inteligência Emocional • Formação em Rebirthing – Terapia de Renascimento • Especialização em Transtornos de Ansiedade e Depressão

Método

Integro protocolos de Hipnose Clínica — que acessam e reconfiguram memórias e crenças arraigadas no inconsciente — com técnicas de Terapia Cognitivo‑Comportamental aplicadas ao consciente, oferecendo ferramentas práticas para romper padrões automáticos e consolidar novos hábitos emocionais.

A Hipnoterapia

Desenvolvida por médicos como James Braid e refinada pelo psiquiatra Milton Erickson, a hipnose é reconhecida pela American Medical Association desde 1958. Atletas olímpicos, artistas como Adele e executivos do Vale do Silício recorrem à hipnoterapia para gerir ansiedade, dor e otimizar desempenho.

Se você vive isso, não é coincidência

Esses sinais não são aleatórios.

Eles seguem um padrão.

  • Pensamentos acelerados que não cessam, mesmo em momentos de descanso
  • Sensação constante de alerta ou preocupação
  • Desconforto físico (aperto no peito, respiração curta, tensão)
  • Dificuldade de relaxar, mesmo sem motivo aparente
  • Tentativas repetidas de controlar a mente sem resultado duradouro

O erro mais comum no tratamento da ansiedade

A maioria das pessoas tenta:

  • Controlar pensamentos
  • Evitar sensações
  • Buscar alívio imediato

Mas isso mantém o ciclo ativo.
Porque a ansiedade não é o problema em si.
Ela é uma resposta do seu sistema.

Enquanto a causa não é compreendida… o sintoma precisa continuar existindo.

Ansiedade - O corpo fala
Ansiedade - O sintoma não aparece sem motivo
Ansiedade - Existe um padrão por trás do que você sente
Ansiedade - O que não é compreendido tende a se repetir

A ESTRUTURA

DO TREINAMENTO

Neste primeiro módulo, você vai compreender por que a ansiedade não aparece do nada e como o medo do próprio sintoma acaba alimentando o ciclo ansioso. O objetivo aqui é reduzir a confusão interna e criar uma base sólida de entendimento antes de qualquer tentativa de mudança.

A ansiedade não acontece apenas na mente. Neste módulo, você vai entender como o sistema nervoso influencia diretamente seus estados emocionais e aprender técnicas práticas para começar a regular o corpo em momentos de tensão, alerta ou crise.

Aqui você vai aprender como pensamentos automáticos, antecipações e interpretações aceleram o estado ansioso. O foco deste módulo é mostrar como esse ciclo funciona e como interromper padrões que mantêm a ansiedade ativa.

A forma como você interpreta situações influencia diretamente o que sente. Neste módulo, você vai compreender como identidade, linguagem interna e significados emocionais moldam a experiência da ansiedade e reforçam determinados estados internos.

Neste módulo, a ansiedade será compreendida em um nível mais profundo. Você vai explorar como conflitos internos, emoções não simbolizadas e conteúdos emocionais podem se manifestar através do corpo e do estado ansioso.

Aqui começa uma etapa mais prática e experiencial. Você vai aprender ferramentas de hipnose, integração emocional e auto-observação para acessar estados internos mais seguros e reorganizar padrões emocionais de forma gradual e consciente.

O último módulo é voltado para a aplicação prática no cotidiano. Você vai aprender como lidar com gatilhos reais, fortalecer segurança emocional e construir estratégias para manter equilíbrio e estabilidade ao longo do tempo.

O que você desenvolve ao longo do processo

  • Clareza sobre o que você sente
  • Redução da intensidade da ansiedade
  • Capacidade de identificar gatilhos
  • Regulação emocional mais estável
  • Menor reatividade automática


Não é sobre eliminar emoções.

É sobre não ser dominado por elas.

Baseado em prática real, não apenas teoria

DEPOIMENTOS

Antes, eu sentia a necessidade de entender melhor os meus sentimentos, em que ponto “aquilo” começou a pesar para o lado negativo. Acredito que entender que alguns acontecimentos, desde o meu nascimento, se fizeram necessários para que eu pudesse evoluir em cada fase. O “ir” até aquela situação e poder ressignificá-la foi surreal. Já pararam para imaginar uma lembrança da sua infância e virar uma chave na sua vida adulta? Então, foi isso que aconteceu. A cada dia, um pouco mais de confiança e a certeza de que eu sou capaz, sim. Que temos uma força interna que só depende de nós e que precisamos externar. Sem dúvida nenhuma, estou recomendando no meu círculo de convivência. Mas é preciso ir disposto a colocar tudo para fora; assim, terão a mudança que tanto desejam.
A. R.
A. R.Especialista em Investimentos
Quando comecei a terapia, eu estava cheia de medos, dúvidas, traumas e dores que nem eu sabia explicar direito. Ao longo das sessões, com sua escuta, paciência e forma humana de conduzir, fui me entendendo e aprendendo a me tratar com mais amor e cuidado. Você me deu segurança pra enfrentar o meu próprio eu no espelho, algo que eu evitava há muito tempo. Isso mudou a forma como eu me vejo e sigo em frente hoje.Sempre olho na caixinha do controle e lembro: não controlamos tudo, mas temos responsabilidade sobre como reagimos. A terapia foi um divisor de águas na minha vida. Hoje sou uma pessoa mais segura, consigo dizer sim quando é sim e não quando é não. Mesmo nos momentos em que eu não tinha forças nem pra subir os degraus da escada pra chegar ao consultório, eu me sentia acolhida.Você me ajudou a enxergar minha força, ver a vida de outra forma e entender que muita coisa estava na minha mente. Hoje, o que prevalece pra mim é minha paz interior. Sou muito grata por todo o cuidado, acolhimento e profissionalismo.
L. G.
L. G.Setor Calçadista
Antes de iniciar as terapias eu estava, pela primeira vez, com crises de ansiedade e depressão. Estava desmotivada, apavorada e completamente desacreditada de qualquer melhora na minha vida. O que mais me ajudou foi ter ferramentas para olhar pra trás e entender o que de fato estava me deixando doente, com as sensações que tinha e que estavam se agravando cada vez mais.Com a terapia, consegui entender que o que eu estava sentindo era passageiro. Que fazia parte das minhas experiências e vivências e que tudo que estava sentindo era de acordo com o grau de importância e atenção que eu colocava na situação que eu estava vivendo. Também entendi que a expectativa sobre as decisões de outras pessoas não estavam no meu controle. Voltei a me sentir merecedora das melhorias e oportunidades que estavam acontecendo na minha vida durante o período da terapia.Ricardo como terapeuta foi fundamental para que eu retomasse a fé e a determinação que eu precisava para retomar minha vida. Uma pessoa incrível, comprometida e realmente determinada a me auxiliar e me fazer enxergar uma luz no fim do túnel. Com certeza eu recomendaria e já recomendei, porque fez muita diferença pra mim na fase mais difícil da minha vida.
T. C.
T. C.Empresária